Nutrisystem Flex Planı nedir? Diyetin Yarı Zamanlı Programı Hakkında Detaylar

Nutrisystem’in daha yeni esnek veya yarı zamanlı planını sorgulayan birçok soru alıyorum. İnsanlar ne kadar ucuz olduğunu, normal programlar kadar iyi olup olmadığını ve vejetaryen, gümüş, erkek ve diyabet programlarının dahil olup olmadığını bilmek istiyor. Planla ilgili bazı ayrıntıları ve ayrıntıları gözden geçireceğim ve ayrıca az önce bahsettiğim endişeleri ele alacağım.

Nutrisystem’in Esnek Planı: Daha Ucuz Çünkü 28 Gün Yerine 20 Gün Yiyecek Alıyorsunuz: Muhtemelen bu planı bu kadar çekici kılan iki ana yönü vardır. Birincisi maliyet. Paketin tamamı için yaklaşık 220 $ (günde üç ana öğün artı atıştırmalıklar ve tatlılar sağlar), şirketin sunduğu en ucuz paket. (Normal 28 günlük plan yaklaşık 80 $ daha fazladır.) Ancak, yemek başına maliyet açısından gerçekten indirimli değildir. Sadece aslında daha az yemek satın alıyorsunuz.

Bu paketin ikinci çekici yanı, az önce bahsettiğim şey – her hafta birkaç gün izin almanız. Çoğu insan hafta sonları bundan yararlanmaya karar verecek. Ancak herhangi bir zamanda alabilmek için esneklik var. Hatta insanların bunu biriktirip sonra bir hafta boyunca (tatil boyunca) yaptığını duydum. Kendi başınıza kalamayacağınız bir durumdaysanız bunu bilmek psikolojik olarak çok çekici olabilir. yemek, büyük bir anlaşma ya da anlaşma kırıcı olmak zorunda değil.

Nutrisystem Programlarından (Kadın, Erkek, Vejetaryen, Gümüş ve Diyabetik) Herhangi Birinde Flex Seçeneğini Seçebilirsiniz: Bazı insanlar, esnek plana geçmek için, dahil etmeyi seçtikleri yiyeceklere razı olmanız gerektiği algısına sahiptir. Durum bu değil. Sundukları programlardan herhangi birinden kendi yiyeceklerinizi seçebilirsiniz. Hiçbir şey kısıtlı değildir. Bu, kahvaltıda tarçınlı çörek veya mısır gevreği, öğle yemeği için tortellini veya tavuk salatası, akşam yemeği için mantı veya pizza ve atıştırmalık ve tatlınız için simit ve çikolatalı kek alabileceğiniz anlamına gelir. Aralarından seçim yapabileceğiniz yaklaşık 150 öğün, atıştırmalık ve tatlı var.

İzinli Olduğunuz İki Günde Ne Yiyebilirsiniz?: Şirket size öneriler sunan çok ayrıntılı bir rehber veriyor. Hatta izinli olduğunuz günlerde restoranlarda yemek yiyip yemeyeceğiniz konusunda seçenekler de veriyorlar. Ve tamamen deneyimsiz gibi olmayacaksın. Bunun nedeni, ana öğünlerinize taze ve sağlıklı yanlar eklemeniz istenmesidir. Bunu yaparken düşük glisemik ve yüksek hacimli yiyecekleri nasıl seçeceğinizi öğrenirsiniz.

Bu biraz önemlidir, çünkü Nutrisystem kısmen vücudunuzun karbonhidrat yerine yağ yakmasına neden olan ketoz mekanizması nedeniyle çalışır. Bunun olması için, uzun bir süre boyunca vahşice terk ederek kalori ve karbonhidrat alamazsınız. İzin günlerinde bunu aklında tutmak istiyorsun. Artık kabul edildiğinde, “açık” günlerinizde yalnızca 1200-1500 kalori almak, izin günlerinizde manevra yapmak için size küçük bir alan sağlayacaktır. Genel olarak, muhtemelen sonuçlara dönüşecek çok daha az kalori ve karbonhidrat elde edeceksiniz.

Esnek planın normal programların yanı sıra işe yarayıp yaramadığına gelince, bence bu, kişiye ve taraflara eklerken düzgün seçimler yapmayı öğrenme yeteneklerine bağlı olacak. Bunu yapmayı öğrenebiliyorsanız (ve çoğunun öğrendiğine inanıyorum), o zaman bunu izin günlerinizde uygulayabilmelisiniz. Yapabildiğiniz sürece ketozda kalabilmeli ve kilo vermeye devam etmelisiniz.

Leave a Comment

Your email address will not be published.