TMJ Bozukluğu ile Dışarıda Yemek

Şiddetli bir TME vakanız varsa, dışarıda yemek yemek belki de baş edilmesi en zor durumlardan biridir. Çoğu restoran bu özel rahatsızlığa hitap etmiyor gibi göründüğü için cehennem kadar iç karartıcı olabilir. Birkaç restoran, kolayca çiğnenebilecek birçok ürün sunar.

Bu Yerleri Unutun

Biftek evlerini unutun. Pizzayı unut. Bu tür restoranlar muhtemelen çalışmayacak ve sadece durumunuz hakkında sizi depresyona sokmaya hizmet edecek. Ancak bu, dışarıda yemek yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Sadece biraz yaratıcılığınızı kullanmanız ve restoranlarınızı dikkatlice seçmeniz gerekecek. Flört ediyorsanız, bir grubun parçasıysanız veya nerede yenileceğinin seçiminin başkaları tarafından yapıldığı bir grup toplantısına katılıyorsanız, bu zor olabilir.

Ne Yiyebileceğinizi Unutmayın

yiyebileceğiniz şeyleri unutmayın: makarna, çorbalar, balık (kızartılmış değil) pirinç, peynir ve çoğu kıyma (TMJ durumunuza bağlı olarak). Açıkçası, İtalyan restoranları sizin için iyi çalışacaktır ve şaşırtıcı bir şekilde, bazıları bunu özellikle sağlıklı bir yemek olarak görmese de, özellikle peynir veya kıyma enchiladas olmak üzere birçok Meksika yemeği işe yarayacaktır. Ama bunu her gün yemiyormuşsun gibi değil! Burritolar kuru değilse yapılabilir. Cips ve salsadan kaçının.

Balık güvenli bir seçimdir, ancak yalnızca ızgara, fırınlanmış veya haşlanmış ise ve çok fazla kötü pres aldığından, potansiyel olarak dioksinler ve PCB’lerle dolu olduğundan ve neredeyse dolu olmadığından lütfen çiftlik somonu yemeyin. Yabani somon balığı olarak Omega 3 yağ asitleri. Genel olarak, herhangi bir çiftlik balığını tüketmeye dikkat edin. Ayrıca, doğru şekilde pişirilmezse veya dondurulursa balık sizin için fazla çiğnenebilir.

Kahvaltı restoranları, çoklu yumurta ve gözleme teklifleri ile beyinsizdir.

Birçok restorandaki çorbalar yağ ve tuz açısından çok yüksektir, ancak lezzetlidirler ve ne halt, en azından hormon ve antibiyotik içeren et yemiyorsunuz ve tereyağlı ekmek ya da meze yemiyorsunuz. bunlar derin yağda kızartılmış. Savurganlık.

Bazen büfeler yenilebilir seçenekler sunar ve her zaman yan yemekler olduğunu unutmayın. Bir keresinde akşam yemeğinde her ikisi de garnitür olarak sunulan küçük bir ıspanaklı sufle ve fırında tatlı patates yedim. Yemeğim inanılmaz doyurucu ve lezzetliydi.

Çin yemeği yemek özellikle kolay değildir. Grills and Sports Bar’da yenilebilir yiyecek bulmak da neredeyse imkansız.

Dışarıda çok fazla yemeyerek tasarruf edeceğiniz tüm parayı düşünmeye çalışın. Ve unutmayın, çoğu TME hastası iyileşir.

Leave a Comment

Your email address will not be published.